ยิมนาสติก

วิธีการเข้าเรียนคลาส ยิมนาสติก

เรียนกลุ่ม 1 ครั้ง ( 50 นาที ) ผู้เรียน 2-5 คนต่อคลาส ใช้คูปอง 1 ใบ

หลักสูตร GYM 4 Kids

ครั้งที่ 1	อบอุ่นร่างกาย ยืดเส้นยืดสาย 10 นาที ฝึกการกลิ้งตัวด้านข้าง การม้วนหน้า การหกสูงยืนด้วยมือ ท่าสะพานโค้งแยกขา Split 3 ทิศทาง 30 นาที ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ 5 นาที
ครั้งที่ 2	ทบทวนท่าต่างๆ จากการเรียนการฝึกในครั้งที่ 1 เพิ่มทักษะการกระโดด การทรงตัว ในการเดิน ท่าต่างๆ และการทรงตัวยืนขาเดียว
ครั้งที่ 3	ฝึกทบทวนท่าเดิมที่เรียนมาแล้ว เพิ่มการฝึก Coordination โดยทำ 2 ท่าต่อเนื่อง
ครั้งที่ 4	ฝึกทบทวนท่าเดิม และเพิ่มทักษะการกระโดดท่าต่างๆ Tuck Jump ,Straddle Jump เพื่อกระตุ้นความสูงให้กับเด็กๆ
ครั้งที่ 5	ฝึกทบทวนท่าเดิม และฝึกเพิ่มท่าล้อเกวียน
ครั้งที่ 6	ฝึกทบทวนท่าต่างๆ เพิ่มการฝึกม้วนหน้าขาแยก การทำสะพานโค้งจากท่ายืน
ครั้งที่ 7	ฝึกทบทวนท่าต่างๆ เพิ่มการฝึกหกสูง ลงต่อท่าสะพานโค้ง
ครั้งที่ 8	ฝึกการแสดงท่าชุดต่อเนื่องจากท่าต่างๆที่ได้เรียนมาแล้ว 8-10 ท่า (อาจใช้ดนตรีประกอบการแสดงท่าชุดสำหรับเด็กผู้หญิง)
ครั้งที่ 9	แสดงท่าชุดที่สามารถปฎิบัติได้อย่างต่อเนื่อง ตามความสามารถของเด็กแต่ละคน
ครั้งที่ 10	ทดสอบความสามารถในทักษะต่างๆ และประเมินผล สมรรถภาพทางร่างกายประกอบด้วยความแข็งแรง ความอ่อนตัว ความคล่องแคล่วว่องไว การทรงตัว กำลัง และการประสานสัมพันธ์ของระบบประสาทกับกล้ามเนื้อ